6 Penyebab Lemak di Pinggang Semakin Menumpuk

Seperti perut, pinggang juga merupakan tempat favorit untuk menyimpan lemak. Tentu saja, selain tidak nyaman untuk ditonton, timbunan lemak ini juga akan menyebabkan penyakit berbahaya seperti kolesterol, sakit pinggang atau diabetes.

Selain menyingkirkan konsumsi makanan cepat saji, Anda juga bisa menjauh dari hal-hal berikut sehingga cara meninggikan badan lingkar pinggang selalu terjaga.

Tidak cukup tidur
Kurangnya tidur itu berdampak pada penambahan lingkar pinggang. Karena jika Anda tidak cukup tidur di malam hari, keesokan harinya Anda akan makan 300 kalori lebih banyak dari biasanya.

Tubuh Anda berbentuk seperti apel
Jika Anda memiliki bentuk apel, Anda cenderung menumpuk lebih banyak lemak di pinggang daripada di paha dan bagian atas tubuh. Dan karena ini adalah faktor genetik, menyingkirkan lemak di daerah ini agak sulit.

Kamu duduk sepanjang hari
Duduk sepanjang hari juga bisa membuat tubuh gemuk, terutama di daerah pinggang. Jadi, jika pekerjaan Anda menuntut duduk sepanjang waktu, selalu punya waktu untuk bergerak.

Konsumsi lemak jahat
Asupan tinggi lemak jenuh tinggi akan berkontribusi terhadap peningkatan lemak viseral, terutama di lingkar pinggang.

Stres
Jika Anda sering stres, Anda cenderung mengalami kelebihan lemak pinggang. Karena saat manfaat lari pagi Anda stres, tubuh memproduksi hormon kortisol yang menyebabkan akumulasi lemak viseral di bagian tengah tubuh.

Dia sering makan larut malam
Bila Anda makan larut malam, makanan tidak bisa dicerna dengan baik. Akhirnya, kelebihan lemak di bagian pinggang dan menyebabkan gangguan pencernaan dan awitan penyakit ulseratif.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Waspada! Serbet Dapur Dapat Risiko Sebabkan Keracunan Makanan

Penggunaan serbet dapur berisiko menyebabkan keracunan makanan. Para ilmuwan di Universitas Mauritius memeriksa 100 serbet yang telah digunakan selama sebulan. Mereka menemukan bahwa serbet lebih mungkin terkena bakteri E.coli. Ini karena serbet digunakan untuk membersihkan peralatan, membersihkan permukaan piring dan kaca dan mengeringkan tangan. Penggunaan serbet multifungsi meningkatkan kemungkinan kontaminasi silang patogen yang dapat menyebarkan bakteri dan menyebabkan keracunan makanan, BBC melaporkan pada Senin (11/6/2018). Untuk mencegah serbet mengkontaminasi lebih banyak bakteri, Anda harus mencuci atau mengganti piring secara teratur. Biarkan serbet kering sebelum menggunakannya lagi. Studi tentang crystal x serbet dapur dipresentasikan pada pertemuan tahunan American Society of Microbiology di Atlanta, Georgia. Bakteri pada serbet Dari serbet yang dikumpulkan, 49 persen telah meningkatkan pertumbuhan bakteri dalam jumlah. Dari 49 sampel kompres positif untuk bakteri, 36
Baca selengkapnya

Penyebab Stress Setelah Liburan

Anda baru pulang dari liburan, kulitnya masih kecokelatan karena banyak berjemur di pantai atau kaku di kaki tidak hilang karena banyak berjalan menjelajahi kota. Tapi setelah cuti dan kembali bekerja, mengapa perasaan cemas dan stres benar-benar mendominasi? Perasaan stres post-cruciatum atau yang disebut blues pasca liburan, adalah hal yang biasa untuk dialami setelah mengalami kegembiraan pesta. "Kembali ke dunia nyata, menghadapi pekerjaan yang terbangun setelah tertinggal, akan menimbulkan rasa cemas, bahkan kesedihan yang bisa mengurangi manfaat liburan yang kita miliki," kata Dr. Josh Klapow, seorang psikolog. Salah satu pemicu stres adalah kita jarang berlibur, jadi tidak ada strategi untuk menyesuaikan diri kembali dengan rutinitas setelah bepergian. Efek yang tidak nyaman setelah liburan terkadang membuat orang jadi malas meluangkan waktu libur dan liburan. Menurut Klapow, masalahnya tidak dalam liburan, tapi bagaimana kita menghadapinya. "Jika dila
Baca selengkapnya

Cara Mencegah Bau Mulut Saat Berpuasa

Menjaga kebersihan gigi adalah sesuatu yang sederhana yang tidak boleh dilupakan selama bulan puasa. Karena tidak adanya aktivitas mengunyah dan minum air putih selama 12 jam lebih dapat menurunkan jumlah air liur di mulut. Kondisi ini bisa menyebabkan bau mulut. Tentu saja, tidak ada yang ingin bernafas buruk. Terutama ketika kegiatan berpuasa terus berfungsi seperti biasa, seperti mengetahui klien. Salah satu cara untuk membersihkan gigi yang dikenal umat Islam adalah dengan menggunakan siwak. Siwak adalah cabang atau cabang pohon ara. Tanaman ini sendiri tumbuh di sekitar Mekah dan Timur Tengah. Jadi tidak heran jika ada banyak orang yang menggunakan siwak untuk menjaga kebersihan gigi. Selain itu, penggunaannya juga dianugerahi oleh nabi. "Siwak adalah pembersih gigi tertua di dunia, orang-orang di Afrika, Timur Tengah, Pakistan dan Asia telah membersihkan gigi dan mulut mereka selama berabad-abad, bahkan WHO telah merekomendasikan penggunaan siwak sebagai pembersih alam
Baca selengkapnya